<aside> <img src="/icons/stars_purple.svg" alt="/icons/stars_purple.svg" width="40px" /> 1 ШАГ: Видение и желаемый результат в сфере “ПИТАНИЕ И ГОТОВКА”

</aside>

Опишите желаемый результат максимально подробно, используя настоящее время, как будто это уже есть в вашей жизни. Особое внимание уделите тому, как вы себя будете чувствовать, какие эмоции испытывать? Во что вы вложите высвобожденное время? Какие будут отношения в семье? Что поменяется в вашем состоянии? И т.д.

• Видео марафона о планировании

<aside> <img src="/icons/yin-yang_purple.svg" alt="/icons/yin-yang_purple.svg" width="40px" /> 2 ШАГ: ЭНЕРГИЯ В ЖИЗНИ ЖЕНЩИНЫ

</aside>

В раскрывающихся разделах “наполняет” и “забирает” опишите моменты связанные с кухней, готовкой и питанием. (Но если есть желание, можно охватить и другие сферы).

• Что меня наполняет

• Что забирает энергию

• Бонусное видео: Уровни энергии и практика работы с базовым уровнем. +ДНЕВНИК РЕСУРСА.

<aside> <img src="/icons/hourglass_purple.svg" alt="/icons/hourglass_purple.svg" width="40px" /> 3 ШАГ: КУДА УТЕКАЕТ ВРЕМЯ? Продуктивность и фазы активности.

</aside>

В течение дня, каждые 15 или 20 минут записывайте то, чем занимаетесь. (используйте таймер и этот шаблон)

• Хронометраж времени. День 1:

• Хронометраж времени. День 2:

• Хронометраж времени. День 3:

• Бонусное видео: Хронометраж времени и фазы активности